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                  2. 減肥方法

                  關于瘦身的小知識

                  關于瘦身的小知識



                  1、游泳減肥

                    我自己也是個游泳愛好者,雖然游得不怎么樣,但很喜歡泡在水里的感覺,有段時間的游泳,不但瘦很多,而且身體也變好了。如果天冷不愿意去,天熱大家還是可以試一下。

                    2、逾珈瘦身

                    這個方法適合任何人,逾珈不但能美體瘦身還能排毒養顏。我練的是最高難度的逾珈,一個月之后我雖覺沒瘦,但身體卻舒展了很多。每次練完都很舒服,睡覺也很香,如果有能堅持的姐妹就試試吧,特別是長期坐辦公室的姐妹,對身體很好!

                  3、苦瓜變漂亮(強烈推薦)

                    這個我一直在用,也是變瘦皮膚變好的方法。做一下說明:苦瓜洗干凈去瓤生吃就可以,用水焯一下也行,一天2到3根即可;不用控制飲食;如果覺得太苦也可以榨成汁喝,效果一樣,榨成汁加入蜂蜜還可以美容呢!第一天會很苦,但是習慣就好,吃到第四天就見效,身體會感覺輕松很多,臉上的也痘痘會越來越少。聽說苦瓜還能治療好多種疾病,一些減肥藥就是萃取苦瓜精華制成;現在我吃苦瓜就象吃水果一樣!呵呵,并且很便宜,哪都有賣,吃再多都不用害怕!

                  4、就是每天早上喝一杯水

                    蜂蜜水,鹽水,醋水都可以,這樣不但排毒排的好,而且也會皮膚好,這個我一直都有堅持!

                  小建議: 

                  1、建議大家最好不要每天喝牛奶,因為牛奶容易致人肥胖;

                  2、也不要刻意的節食,因為很難堅持。

                  3、堅持不了運動減肥的人,千萬不要去嘗試。跑步,瘦身操,健美操,運動器械之類的,堅持不了就反會起負作用。

                    這里的幾個懶人的瘦身秘方,希望對各位有幫助! 


                   

                   

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